Тренинг о снятии внутреннего напряжения и самомотивации
Длительность программы: 2 дня

В результате данного тренинга участники смогут:

• Понимать, откуда берется напряжение и как снизить его уровень
• Получить навыки осознанности, управления стрессом и самомотивации
• Научиться менять взгляд на ситуацию

Основные пункты программы

• Что такое напряжение и откуда оно берется?
• Бланшар: стресс и дистресс (напряжение)
• Внутренний ребенок – кто он?
• Инструменты работы с напряжением:
• Рефрейминг или изменение взгляда на ситуацию
  • Осознанность, доверие и выбор к себе и своим решениям
  • Плюс\минус 15 минут
  • Колесо жизненного баланса
• Обучение на рабочем месте – как?